隋末悍卒，一柄横刀压大唐第一卷 第46章 新的练兵(1/2)
后半夜，张须陀缓缓走到案前，拿着笔，画了一个房子，又画上一圈折叠的波浪线，好似在模拟房子爆炸的效果。
“叔宝，你安排人还原一个小粮仓，备齐面粉，秘密实验几次。”
张须陀放在桌上的手，缓缓握拳：“若真的产生爆炸，看能不能复刻这晚宇文昭对敌的战例！”
“是！”
秦叔宝当然知道，眼前的这名猛将，最担心的，就是源源不断的反贼起义。
自己没有办法去劝谏隋炀帝，能做的，无非是镇压反贼，稳住齐郡这片重要的军事要地。
......
时光流逝，在这几天的适应中，宇文昭搞清楚了鹰扬府的运作机制，在众人齐心协力下，西面鹰扬府也恢复了往日生机。
而宇文昭更是找回了，前世的那种军伍生活。
这日一早，看着演武场上训练的科目，觉得太过单一。
这个年代的军伍训练，一来是熟悉金鼓、旗语，阵法变换等等，二来就是日常负重跑步、举石锁等等耐力与力量的练习。
内容单一，且忽略了柔韧性、爆发力、身体协调性的锻炼。
对单兵战力提升效果一般。
“王虎过来！”
嘣！
王虎回头一愣，见宇文昭找他，将手上百斤的石锁丢在地上，跑了过来：
“队正，你找我？”
宇文昭点头：“你们以前都是这么训练的吗？”
“嗯嗯，鹰扬府有一套练兵法子，大家都是照着练的。”
“嗯，以后改一改。”
“改一改？”
见王虎疑惑，宇文昭笑了笑，捡了一根树枝，在泥地上画了起来：
“你让兄弟们，搭建障碍场地，还有这些攀爬器械，也尽快制作出来......”
看着自家队正画的奇怪图案，王虎疑惑得差点将后脑勺拽秃。
宇文昭画了一些平衡木、泥浆池、双杠、矮墙、深沟等等......
“这里、这里，这些器具训练时，按照次数要求，分组训练，不要单纯地按时间进行。”
“还有这些，负重跳跃、五十步折返跑，徒手平衡训练。特别是训练完成后的拉升！”
宇文昭还起身演示了几个拉伸的动作：“长期不拉伸，肌肉变得僵硬，将导致挥刀速度慢、行军时膝盖疼痛等等反作用。
所以训练结束时，一定要安排足够的时间拉伸。”
王虎木讷地点着头，虽然不理解，但是听明白了，他就会执行。
这一点，不仅是王虎，其余的士卒都是。
只要听到是宇文昭的指令，无论是啥奇怪的想法，都会第一时间执行。
比如，宇文昭叫大家练习冲锋，每次冲了五十步，就停下走二十步，再冲锋五十步，如此往复。
在大家眼里，无疑是跑几步就歇，这不是偷懒？
还有就是平板支撑、仰卧举腿、弓步转体......
全程无负重？
“你们说这种方式训练，真的有效果吗？”
一人扑在地上做平板支撑，涨红着脸嘀咕。
“叽叽歪歪，咱队正还能骗你不成？”
“就是，不想练就滚！”
那士卒好似更加脸红：“没说不信，只是没见过这样，啥都不用背，就一动不动撑着......
反正队正说啥就是啥，以后绝不质疑。”
......
宇文昭拍了拍王虎的肩膀说道：“以后都这样，谁叫得凶，就加几组量。”
“挥刀、刺枪、骑马冲锋，靠的都是核心发力，要的是瞬间的爆发。
手起刀落都是瞬间的事，空有一身蛮力，真到了生死抉择，屁用没有！”
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“叔宝，你安排人还原一个小粮仓，备齐面粉，秘密实验几次。”
张须陀放在桌上的手，缓缓握拳：“若真的产生爆炸，看能不能复刻这晚宇文昭对敌的战例！”
“是！”
秦叔宝当然知道，眼前的这名猛将，最担心的，就是源源不断的反贼起义。
自己没有办法去劝谏隋炀帝，能做的，无非是镇压反贼，稳住齐郡这片重要的军事要地。
......
时光流逝，在这几天的适应中，宇文昭搞清楚了鹰扬府的运作机制，在众人齐心协力下，西面鹰扬府也恢复了往日生机。
而宇文昭更是找回了，前世的那种军伍生活。
这日一早，看着演武场上训练的科目，觉得太过单一。
这个年代的军伍训练，一来是熟悉金鼓、旗语，阵法变换等等，二来就是日常负重跑步、举石锁等等耐力与力量的练习。
内容单一，且忽略了柔韧性、爆发力、身体协调性的锻炼。
对单兵战力提升效果一般。
“王虎过来！”
嘣！
王虎回头一愣，见宇文昭找他，将手上百斤的石锁丢在地上，跑了过来：
“队正，你找我？”
宇文昭点头：“你们以前都是这么训练的吗？”
“嗯嗯，鹰扬府有一套练兵法子，大家都是照着练的。”
“嗯，以后改一改。”
“改一改？”
见王虎疑惑，宇文昭笑了笑，捡了一根树枝，在泥地上画了起来：
“你让兄弟们，搭建障碍场地，还有这些攀爬器械，也尽快制作出来......”
看着自家队正画的奇怪图案，王虎疑惑得差点将后脑勺拽秃。
宇文昭画了一些平衡木、泥浆池、双杠、矮墙、深沟等等......
“这里、这里，这些器具训练时，按照次数要求，分组训练，不要单纯地按时间进行。”
“还有这些，负重跳跃、五十步折返跑，徒手平衡训练。特别是训练完成后的拉升！”
宇文昭还起身演示了几个拉伸的动作：“长期不拉伸，肌肉变得僵硬，将导致挥刀速度慢、行军时膝盖疼痛等等反作用。
所以训练结束时，一定要安排足够的时间拉伸。”
王虎木讷地点着头，虽然不理解，但是听明白了，他就会执行。
这一点，不仅是王虎，其余的士卒都是。
只要听到是宇文昭的指令，无论是啥奇怪的想法，都会第一时间执行。
比如，宇文昭叫大家练习冲锋，每次冲了五十步，就停下走二十步，再冲锋五十步，如此往复。
在大家眼里，无疑是跑几步就歇，这不是偷懒？
还有就是平板支撑、仰卧举腿、弓步转体......
全程无负重？
“你们说这种方式训练，真的有效果吗？”
一人扑在地上做平板支撑，涨红着脸嘀咕。
“叽叽歪歪，咱队正还能骗你不成？”
“就是，不想练就滚！”
那士卒好似更加脸红：“没说不信，只是没见过这样，啥都不用背，就一动不动撑着......
反正队正说啥就是啥，以后绝不质疑。”
......
宇文昭拍了拍王虎的肩膀说道：“以后都这样，谁叫得凶，就加几组量。”
“挥刀、刺枪、骑马冲锋，靠的都是核心发力，要的是瞬间的爆发。
手起刀落都是瞬间的事，空有一身蛮力，真到了生死抉择，屁用没有！”
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